「さすり」

緊張した皮膚や筋肉に対し徒手により心地よい刺激を送り緊張を緩和させ活性化します。

「さすり」の効果

・疲労軽減効果を高める
・皮膚からの深層部の支配神経に

働きかけ緊張の緩和、リンパや血行の促進が得られ筋肉温度が高まり本来の筋肉の弾力を取り戻します。

「ゆすり」

筋肉の緊張が高い部位に対し左右に様々なテンポでスイングを行う事で筋肉を支配している神経を緩め筋肉の緊張を緩和します。

「ゆすり」の効果

・神経の緊張緩和の効果でリラックスを図る。
・神経の緊張緩和によりリンパと血液の流れを改善し筋肉温度を高め疲労軽減効果を高める。
・血行促進により栄養供給効果を高め筋神経細胞の活性化を図る。
・免疫活性効果

「もみ・ほぐし」

筋肉内の血流を促し筋神経の緊張を緩和し柔軟性を高めます。

「もみ・ほぐし」の効果

・強度な緊張状態の筋肉に柔軟性を取り戻す。